Dein Körper.
Dein Zyklus.
Dein Weg zur Balance.

Vielleicht fühlst du dich oft müde, gereizt oder nicht richtig in deinem Körper angekommen.
Dein Zyklus macht, was er will – oder bleibt ganz aus. PMS, Hautprobleme oder Stimmungsschwankungen begleiten dich jeden Monat auf’s Neue.

Und obwohl du spürst, dass etwas nicht stimmt und du schon alles probiert hast, will es einfach nicht besser werden.

Genau hier setzt mein Coaching an:
Ich unterstütze dich dabei, die Signale deines Körpers zu verstehen und die Ursachen deiner Beschwerden aufzudecken. Mit einem individuellen, ganzheitlichen Fahrplan, der nicht nur deinen Hormonhaushalt, sondern dich als ganze Frau in den Blick nimmt.

Du musst deine Beschwerden nicht länger einfach hinnehmen.

Lass uns gemeinsam den Weg in deine hormonelle Balance gehen – mit Wissen, Klarheit und echter Begleitung. Hier erfährst du, wie eine Zusammenarbeit mit mir aussehen kann.

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1:1 Coaching für integrative Frauengesundheit

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an Frauen, die sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen möchten und bereit sind, tiefer zu schauen und neue Ansätze auszuprobieren.

Typische Themen meiner Klientinnen sind:

  • Zyklusstörungen (unregelmäßiger Zyklus, Zyklusausfall, verkürzte oder verlängerte Phasen)
  • PMS mit Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Gereiztheit oder Erschöpfung
  • Hormonell bedingte Akne, Haarausfall oder Hautprobleme
  • Erschöpfung, Energielosigkeit, Schlafprobleme
  • Verdauungsbeschwerden, die mit dem Hormonhaushalt zusammenhängen
  • Wunsch nach einer Begleitung beim Absetzen der hormonellen Verhütung, um den Körper bestmöglich darauf vorzubereiten
  • das Bedürfnis, endlich wieder im eigenen Körper anzukommen

Das erwartet dich im Coaching

Mein Coaching ist eine individuelle 1:1 Begleitung über 16 Wochen. Wir gehen ganzheitlich vor – mit einem klaren Rahmen, fundiertem Wissen und genug Raum für deine persönliche Situation.

Das Coaching beinhaltet:

  • ausführliche Anamnese & Auswertung deiner Symptome
  • Einbindung von Blutwerten, Zyklusbeobachtung und Ernährung
  • eine maßgeschneiderte Strategie, die Ernährung, Alltag, Nervensystem & Mindset verbindet
  • wöchentliche Aufgaben, Reflexionen und individuelle Tools
  • wöchentliche 1:1 Coachingcalls
  • Workbook, Checklisten, Guides & Rezepte
  • Support via E-Mail & WhatsApp während der gesamten Laufzeit

So sieht unsere Zusammenarbeit aus

Bevor wir mit dem Coaching starten, führen wir ein kostenloses Erstgespräch.
Ich möchte mehr über dich, deine Geschichte und deine aktuellen Herausforderungen erfahren und herausfinden, ob und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.

Genauso wichtig ist: Stimmt die Sympathie zwischen uns? Denn eine vertrauensvolle Basis ist entscheidend für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.

Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, starten wir mit dem Coaching –
und so läuft es ab:

Status Quo & Analyse

Zu Beginn machen wir eine genaue Bestandsaufnahme, um die möglichen Ursachen für deine Beschwerden zu finden. So wissen wir, wo wir im Coaching gezielt ansetzen können.

Strategie & Planung

Anhand der Analyse deiner Bestandsaufnahme erstelle ich einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan für dich, der genau zu deinen Bedürfnissen passt und dich an dein Ziel bringt.

Umsetzung & Support

Mit den wöchentlichen Check-In-Calls stellen wir sicher, dass Du deinen individuellen Plan richtig umsetzt. Bei Bedarf passen wir den Plan an, so dass du motiviert dein Ziel erreichst.

Ja, das will ich!

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